意大利秒速分分彩计划软件/c7018.com薏米祛湿又消
栏目:产品展示 发布时间:2019-03-27 14:48

  在中医看来“湿气不除百病生”。湿气入体后,会阻碍气血运行,引发身体水肿、食欲不振,时常胃胀,还影响睡眠质量

  要祛湿,不少人会想到喝薏米水。而且早在《神农本草经》就有记载,薏米能健脾胃、消水肿,久服可以轻身益气

  原来,根据炮制方法的不同,薏米又分为生的和炒熟的,它们的功效是不同的。因此,想要达到祛湿的目的,就得选对

  生薏米仁偏寒凉,▓利水渗湿最在行,可以祛湿除风、清热排脓、除痹止痛,能改善小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等症状

  少烟酒;少吃辛辣刺激的食物,如辣椒、生姜等;狗肉、羊肉等大热大补的食物也不宜多吃,苦瓜、▓丝瓜、冬瓜、芹菜等清热泻火的新鲜蔬果可以多吃;适当饮凉茶及健脾祛湿的粥汤

  材料:杏仁15克、飞滑石18克、白通草6克、白蔻仁6克、竹叶6克、厚朴6克、生薏仁18克、半夏10克,一起炖煮

  功效:杏仁可去肌表湿邪;白寇仁去中焦湿邪;薏苡仁渗利湿热于下焦,▓宣上、畅中、渗下以解三焦之湿热。其他皆可辅之

  经过炒制后的薏仁药性就偏于平和了,它的健脾作用和利湿作用都比较好,适合湿气偏重的寒湿之人;麸炒薏米适合脾虚严重的寒湿之人,二者在食用前最好辨清体质

  ①看口腔:舌苔厚腻、发白;还伴随着口臭;会反复出现口腔溃疡,▓伤口难以愈合

  寒湿体质的人要避免吃生冷、辛辣、甜腻的食物;冬季宜温补,吃些羊肉、狗肉、▓栗子等

  材料:党参、茯苓、白术、白扁豆、橘皮、山药、莲子、熟薏米各3克,砂仁1克

  按煮粥的正常工序加入食材,而白术和砂仁需要用纱布包裹,出锅前最后十分钟放入。此粥对脾虚湿寒的人格外有效

  功效:党参、扁豆能健脾益气;白术、茯苓等又能健脾化湿;山药、砂仁均具有补脾益气的作用;薏苡仁又能利湿,对人参、白术等起到辅助作用

  提示:由于薏米较坚韧,难以煮熟,因此煮前需浸泡2-3小时。泡米用的水要与米同煮,不能丢弃,这样可以避免薏米中所含的营养物质在浸泡中受到损失

  因为没有经过精细加工,薏米的营养价值比一般的精白谷物要高得多。其蛋白质含量高达12.8%,且所含的氨基酸种类和数量与人体的需要水平更加接近;另外,薏米的维生素(包括B族维生素、▓维生素E)含量大概是大米的2~3倍,矿物质含量约是大米的1.5~2倍

  薏米可谓是保健“优等生”!但是薏米虽好,▓也不能天天吃,顿顿吃,最好隔几天吃一次,切忌一次摄入过多。尤其是经期、孕期的女性,消化功能弱者更要严格控制用量,避免引起肠胃不适

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