合乐秒速分分彩挂机/c7018.com冬天这菜比薏米更祛
栏目:产品展示 发布时间:2018-12-31 10:47

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  “湿气重”这个词对于很多人来说都是不陌生的,如果体内湿气重,很容易导致身体酸痛无理、关节肿痛,不仅影响人的身体健康,久而久之还会导致关节和骨骼变得更加脆弱。除此以外,体内湿气重甚至还会影响皮肤肤质,容易导致面色发黄甚至长痘痘。所以,别再觉得身体不适都是因为食用不当或者睡眠不好,其实很有可能是因为你体内湿气没有排出去,才影响健康

  很多人觉得,湿气重一般都是发生在春秋季节,其实这种想法是很错误的,因为冬季也是湿气毒素的高发期。这是由于冬天的时候,很多人都懒的行动,体内湿气聚集,难以排出。并且在这个季节,好多人都喜欢开着空调暖风吹,这样虽然能够使身体更加的暖和,但是也会加重身体湿气负担、并使体内湿气郁结不散

  所以,在冬天的时候,排出体内湿气就成为了一个很重要的事情,只有将身体里的毒素除去,才能使身体更加轻松健康,关节不痛,身体也会更加的轻松。同时,还可以有效地改善皮肤肤质,避免“痘痘”找上你。当然还可以让你在冬天不再软弱无力,可以更有精神的面对学习和工作,效率更加提高呢

  其实,要想在冬天的时候排出体内湿气,也不是一件很难的事情。因为在我们的生活中,有不少食材都是非常好的“祛湿神器”,多吃点它们对身体是非常有益的。在很多人眼中,“薏米”就是一种非常好的祛湿食物,尤其是熬一碗薏米红枣汤,有营养又美味。但其实,要论起“排湿气”,有一种食物可是比薏米更有效呢

  这种食物其实就是——苦瓜。相信大家对它可是一点都不陌生,毕竟像它这么苦的蔬菜可是一点都不多。但是,苦瓜虽然苦,营养价值却是非常丰富的。苦瓜具有非常好的清热解毒的功效,能够很好的排除掉体内湿气和毒素,另外它还可以很好的养肝暖胃、养颜护肤,不仅可以防止痘痘生长,还可以让皮肤更加的滋润细嫩。所以,在这里,小编就给大家推荐两种非常好的苦瓜食用方法

  在冬天的时候,很多人为了暖胃,都比较喜欢喝一些汤类食品,觉得这样更暖和。尤其排骨汤,可谓是最受欢迎的了。大家不知道的,苦瓜其实也是一张非常好的搭配排骨汤的蔬菜,它能够使排骨汤的营养价值翻倍呢。所以,冬季里,这道“冬瓜排骨汤”可是不能少

  1.将排骨在水中浸泡并清洗干净,剁成小块后,放在碗中,并添入适量的料酒、生抽、盐、糖、胡椒粉等调味品,将其搅拌均匀后进行腌制

  3.往锅中加入适量的清水,添入几个姜片以后,把腌制好的排骨放入其中焯水,去除掉血污以后捞出来沥干水分

  4.将排骨放入锅中,添加清水煮开,等排骨煮软了以后,把苦瓜块也倒入锅中

  5.往锅中撒入适量的胡椒粉和食盐,并将其搅拌均匀,等排骨汤和苦瓜都煮熟后,就可以关火了

  其实,要论起苦瓜最美味的吃法,“凉拌苦瓜”可是必须要有姓名的。很多人在吃饭的时候,都会感觉有些油腻、影响食欲,所以在这个时候不妨在搭配一道凉菜,那么“凉拌苦瓜”就是你不二的选择了。多吃点它,能够非常好的清热解毒,还可以明目益气

  1.将苦瓜清洗干净,对半切开以后,去除掉其中苦瓜瓤以后,将剩余的苦瓜切成小块状

  2.往锅中倒入适量的清水,将其煮开后,把苦瓜放入锅中进行焯水,之后捞出来沥干水分

  3.将苦瓜块放在盘中,添加适量的辣椒丝和食盐,同时再撒点适量的酱油、豆瓣酱和蒜泥,搅拌均匀后就可以食用了

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