优游秒速分分彩技巧/c7018.com早餐不懂做什么的看
栏目:行业新闻 发布时间:2019-01-28 14:38

  主要食材:鲜虾2只、龙利鱼肉一小块、广东小白菜、甜玉米粒、黑木耳、▓洋葱、白色藜麦、有机糙米、呷么良仓亚麻籽油、小鲜侣

  1、将玉米粒剥壳,黑木耳提前泡发备用,▓优游秒速分分彩技巧/c7018.com接着将黑木耳、洋葱、小白菜、龙利鱼还有虾仁等切成颗粒状备用,▓龙利鱼肉质鲜嫩柔软而且基本没有鱼刺,所以不需要切太小,▓也注意剔除鱼刺

  3、待糙米软烂时,倒入黑木耳煮一会儿,再倒入玉米粒,洋葱,龙利鱼和鲜虾,▓最后挤一下小鲜侣帮助提鲜去腥

  4、最后再倒入青菜,▓煮至脱生熟透,熄火,然后挤一滴亚麻籽油,▓搅拌均匀,即可盛出来吃,注意烫嘴~对于咀嚼和吞咽能力较差的宝宝,▓请记得将食材切细腻或者煮得更软烂些,便于吞咽吸收



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