中午带去办公室吃
栏目:行业新闻 发布时间:2019-01-09 10:28

  糙米洗净,加水浸泡三小时,连同浸泡的水加入电饭煲煮饭,红薯洗净去皮切块,(切块后的红薯更容易熟)十分钟后拌入米饭,略微拌匀再按一次煮饭键,等电饭煲开关跳起,在闷一会就可以装出享受美食了。糙米是没有经过加工的大米,红薯具有加强肠道蠕动,改善便秘的作用,两者结合是减肥餐的不二之选,再配合一些运动减肥效果更好哦

  我跟大家一样久坐上班族,肚子和腿上有很多赘肉,屁股大,蝴蝶袖,现在每天晚餐都会吃一小碗红薯糙米饭,甚至有时早上煮好,中午带去办公室吃,晚上七点钟前结束晚餐,七点到八点运动一小时,我已经坚持快半个月从105斤到现在95斤,吃的越健康,瘦的越快呦!配糙米红薯饭的菜可以随意搭配(尽量不要吃猪肉)一起轻松的瘦起来吧



相关推荐: