糙米想减肥用糙米完全代替白米线秒
栏目:行业新闻 发布时间:2018-12-27 06:19

  糙米,简单点理解就是粗糙版的大米,是一种非常不错的可以代替白米饭的食材,近年来一直是减肥食谱中的明星之选,不过它受追捧也不是没有原因的

  虽然和白米饭在热量上的差异并没有很大,但与普通精制白米相比,糙米的维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富,可以促进胆固醇的排出,对高血脂的人帮助极大

  此外糙米还可以对不饱和脂肪进行调节,加快肠道的蠕动速度,从而促进食物的消化吸收

  对于减肥路上奋斗的人儿们来说,吃糙米很容易饱,可以减少进食,控制食欲,帮助瘦身

  一是糙米口感确实没有那么好,二是对于咱们这些多坐少动,没有多少体力劳动的现代人来说,和古代人一样天天粗粮,实在不太现实也很难坚持。毕竟我们的肠胃,并没有想象中那么坚强

  声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务



相关推荐: