秒速分分彩挂机方案论坛_a9602.com10种食物能防病
栏目:行业新闻 发布时间:2018-12-24 09:47

  民以食为天。某些食物不但可以提供人体必需的能量,▓还具有防病治病的功效。美国《健康》杂志最新载文盘点出10种食物疗法

  1.肌肉痛:吃点酸樱桃。喝1—2杯酸樱桃汁,▓有助于消除肌肉疼痛。▓因为酸樱桃中富含具有抗炎属性的酶,其镇痛效果与布洛芬相当

  3.视力差:吃点甘蓝菜。甘蓝菜等绿叶蔬菜中富含的叶黄素有助于保护视力,缓解老年性黄斑变性

  4.肌肉损伤:每天吃一个苹果。秒速分分彩挂机方案论坛_a9602.com苹果皮中富含熊果酸,▓有助于促进胰岛素样生长因子IGF-1和胰岛素的产生,这两种激素对肌肉生长至关重要

  5.注意力不集中:每天吃一个鸡蛋。鸡蛋中富含胆碱,有助于提高记忆力,使注意力更加集中

  6.皮肤老化:每天吃一个橘子或者喝170克橙汁。它们富含维生素C,有助于胶原形成,▓▓保持皮肤弹性

  7.抑郁症:常吃糙米饭。糙米等高碳水化合物和低热量食物,▓能调节控制情绪和抑制焦虑的血清素

  8.黑眼圈:饭后喝1杯绿茶。绿茶能够利尿,▓▓有助于排除体内不需要的体液,▓帮助消除黑眼圈和眼袋

  9.头发干枯:每天吃菠菜。▓菠菜叶中富含维生素A和C,▓有助于发囊产生皮脂,让头发更加光亮

  10.浑身没劲:每天吃一根香蕉。香蕉不仅富含钾,▓且富含对产生和储存能量至关重要的镁。▓▓(记者徐澄)



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