糙米糙米又叫玄米营养丰富那么怎么吃呢?
栏目:行业新闻 发布时间:2019-04-22 15:07

  说起糙米,相信大部分的朋友们应该都不陌生吧?糙米简单地说,其实就是稻谷脱去外边的壳儿以后,剩下里边的颗粒,它又被叫做玄米。糙米的功效有很多

  那如果平时有经常便秘的朋友们,因为它含有丰富的膳食纤维,可以帮助我们的胃肠道加快蠕动的速度,这样的话就可以有利于我们更好的把体内的废物排泄出来,同时大家也可以借助按摩肚脐眼周围来帮助为肠道加速蠕动,也可以起到很好的辅助效果

  在糙米的胚芽和米糠当中,都含有大量的维生素b和维生素e,这些物质都可以有效地提高人体的免疫功能,同时还可以促进我们血液更好地进行循环,从而使人感到一整天精神抖擞,活力满满

  糙米与其它食物一起搭配,可以起到降低血压的作用,也可以作为降压的食疗方法,比如糙米粥、糙米芹菜瘦肉汤、糙米青豆粥、糙米罗汉茶等做法都非常的美味,也有益于人们的身体健康

  我们在买糙米的时候,一定要选择颗粒均匀,无黄粒,有米香,颗粒不碎的糙米才更好。糙米一般放在避光的地方,也可以放在冰箱中保存



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