初中生能吃燕窝吗会对身体有什么坏处吗?如果
栏目:公司新闻 发布时间:2019-04-09 11:15

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  北京健康之家科技有限公司成立于2014年,是一家专注于互联网人体健康的公司,公司运营健康之家 网站,为用户提供人体健康类信息。晚餐不吃是不科学的,因为身体不会因为你不吃东西而多消耗热量,我建议你晚餐吃些水煮的青菜,一个新鲜水果,再加一杯无糖酸奶。这样热量不高,晚上睡觉时也不会因为太饿而失眠!希望能对你有所帮助

  晚餐十分重要,必须吃「好」。如果进食不当,过饱、过晚,都可能对人体健康造成一定的损害

  中医认为,「胃不和,卧不安」。如果晚餐过饱,必然会造成胃肠负担加重,其紧张工作的信息不断传向大脑,致使人失眠、多梦,久而久之,易引起神经衰弱等疾病。中老年人如果长期晚餐过饱,反覆刺激胰岛素大量分泌,往往会造成胰岛素b细胞负担加重,进而衰竭,诱发糖尿病。同时,晚餐过饱,必然有部分蛋白质不能被消化吸收,在肠道细菌的作用下,会产生有毒物质,加之睡眠时肠壁蠕动减慢,相对延长了这些物质在肠道的停留时间,有可能促进大肠癌的发生。故晚餐不能吃得太饱,更不能暴饮暴食,因为这很容易诱发急性胰腺炎,使人在睡眠中休克,若抢救不及,往往会危及生命

  医学研究发现,晚餐经常吃荤食的人,比经常吃素食的人,血脂较常人高三至四倍。患高血脂、高血压的人,如果晚餐经常吃荤,等于火上浇油,会致使病情加重或恶化。晚餐经常摄入过多的热量,易引起胆固醇增高,而过多的胆固醇堆积在血管内壁上,久而久之,就会诱发动脉硬化和冠心病

  晚餐和晚餐后都不宜经常吃甜食。国外科学家曾以白糖进行研究发现,虽然摄取白糖的量相同,但若摄取的时间不同,会产生不同的结果。科学家将动物分成两组,一组早上喂含白糖的饲料,晚上再喂普通的饲料,另一组则正好相反。前一组由于早上喂含白糖的饲料,因此,吃完后有很长的一段时间可以做运动;而后一组则在晚餐时食用含白糖的饲料,因此,一吃完就休息了。它们虽然全天的白糖摄取量相同,但一段时间后,晚餐喂含白糖饲料的一组,血中中性脂肪浓度比另一组高得多

  科学家认为,肝脏、脂肪组织与肌肉等的白糖代谢活性,在一天二十四小时不同的阶段中,会有不同的改变。原则上,物质代谢的活性,随著阳光强弱的变化而改变;身体方面则受休息或活动状态的强烈影响。白糖经消化分解为果糖与葡萄糖,被人体吸收后分别转变成能量与脂肪,能量部分再被分解成水与二氧化碳。由于运动可抑制胰岛素分泌,对白糖转换成脂肪也有抑制作用,而使白糖变成能量的来源,分解成水与二氧化碳。因此,摄取白糖后立即运动,就可抑制血液中中性脂肪浓度升高。而摄取白糖后立刻休息,结果则相反,久而久之会使人发胖。故晚餐与晚餐后应避免吃甜食,才是健康的方法

  专家指出,晚餐不宜吃得太晚,否则易患尿道结石。不少人因工作关系很晚才吃晚餐,餐后不久就上床睡觉。在睡眠状态下血液流速变慢,小便排泄也随之减少,而饮食中的钙盐除被人体吸收之外,余下须经尿道排出。据测定,人体排尿高峰一般在进食后四至五小时,如果晚餐太晚,到晚上八、九点钟才进食,那么,排尿高峰便在凌晨零点以后,此时人正睡得香,高浓度的钙盐随尿液在尿道中滞留,与尿酸结合生成尿酸钙,与草酸结合生成草酸钙,当其浓度较高时,在正常体温下可析出结晶并沉淀、积聚,形成结石。因此,为了预防尿道结石,除多饮水外,还应早进晚餐,使进食后的排泄钙盐高峰提到睡觉之前,排一次尿后再睡最好

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  吃燕窝有什么好处?孕妇能吃燕窝吗?许多朋友都有这个疑问,知道燕窝价格昂贵,但却不知道燕窝的具体好处

  燕窝来自燕子的津液,基本上是指雨燕科金丝燕及同属类以津液凝结而成的巢窝

  * 天然燕窝含有丰富的钙、磷、钾、硫等微量物质。对促进人体活力起重要作用的氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸)。且易被人体吸收

  * 燕窝性平,味甘,有养肺阴、化痰止咳、补中益气、治虚损劳等功效。可用来整肠健脾、调理呼吸道及强化肺部功能等

  * 能促进细胞再生、增强身体的免疫能力。恢复元气以及增加身体对x光及其他放射线损害的抵御能力

  * 用燕窝与银耳、冰糖适量炖服,可治干咳、盗汗、肺阴虚症;以燕窝与白芨慢火炖烂,加冰糖再炖溶,早晚服之,可治疗老年慢性支气管炎、肺气肿、咯血等

  * 在食用前应先清水刷洗一遍,再放入80摄氏度热水中浸泡3小时,使其膨胀松软,然后用镊子将毛绒除净,再放入100摄氏度开水中泡1小时左右,即可取用烹调

  * 烹调燕窝的方法,最好是文火隔水炖。炖时可加一些百合,以加强养阴效力。喜欢甜食的人可在快煮好时加入一些原蔗糖(不要用白砂糖)。喜欢咸食的人,可用百合、黑野米、瘦肉加燕窝熬粥,营养丰富



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